女人心情不好怎么办(自我缓解心情的3个方法)

我们经常在生活当中会听到一句话:女生有时在心情不佳的时候,可能都不知是因为什么才心情不好的。而且也很能体会到,人情绪的好坏跟天气变化和周围环境可能都有关系,而且有时候没有办法控制心情不佳的“不期而至”。

卢梭说过,人们相信任何痛苦,即使是最不堪忍受的痛苦,只要我们等闲视之不予理睬,他就不能在我们的身上横行肆虐,对于一个置身于痛苦之中依然面试那些制造痛苦,这儿知心的人来说,对一个绝不会因为他人的毁誉而改变自我,在自我心灵之地位上的人来说,一切挑衅报复凌辱和委屈都不过是过眼云烟罢了。

如果周围环境影响了自己的心情,这个时候应该激发自己乐观,积极上进的情绪,保持好良好的心境。将一切环境的影响,都看作是无足轻重的,以自我安慰的方式,减轻烦恼。有句话说得好,我们没有办法,让每个人都喜欢自己。

生活中,还有很多一些小事可以令人愉悦的,比如心情不好的时候可以跟朋友聊天,散步,听一听轻音乐,在一种轻松舒缓的心境中把烦恼赶走,也可以静静的坐一会儿想一些高兴的事,比如,你朋友的趣事,比如去网购,比如想想你的恋人。女人的快乐其实很简单,不是吗?有时候有的人去网上看一些自己喜欢的衣服,鞋子都觉得无比的快乐,哪怕是不买。 快乐那么简单,又何必让一些不好的事情在自己的身体里肆虐的挥发呢?

走出忧思。

女性陷入忧思的概率,一般比男性要高得多,因为女性发泄情绪的方式很少不像男性那样,可以借酒消愁用强烈奔放的方式发泄郁闷,但是在女性感到抑郁,长久难以释怀,是因为身体里有一股外人不知道,自己也不觉得的压力积存已久。所以要学会适时地宣泄一下自己的不良情绪,不要对一些不愉快的事情耿耿于怀钻牛角尖,我们要学会一种独特的清扫方式,把这些情绪都清扫出去比如说:

1、哭出来。虽然 哭 不是女性的专利,但是也可以作为一种消愁的办法,让眼泪冲着你的不快,抚平你的心伤。

2、不要封闭自己。很大一部分女性在发生了一些不愉快的事情都不愿意向家人朋友或自己的爱人去倾诉,遮掩着一直在自己的心里。但其实遇到烦恼的事情的时候,应该找一个知心朋友或者心理师去倾吐出来,加强交流,把不良情绪宣泄出来,心里就会舒服很多,也不会伤害到自己的身体。

3、学会宽心。遇事一定要想得开,凡事要往好处想想,充实自己的生活多去学习新东西,把自己的生活安排好,这样有事情做,也不会让忧郁趁虚而入。

女人心情不好怎么办(自我缓解心情的3个方法)

最后我想说:女人真的很柔软,一定要好好爱自己,自己也要把自己捧在手心里好好地去呵护,健康很重要,一定要重视自己的身体健康。可能有时候在很糟糕的情况下,你觉得天都要塌下来了,可能有时候你觉得自己生活的都没有意义了,甚至都想着让自己失忆忘掉所有,让一切结束,希望自己可以再重新活一次。但是一定要记住所有的事情都是暂时性的,大家都很忙,不是全世界的人都在盯着你看,所有的事情终究会成为过去式,你还没有放下的时候,别人早就已经忘记了,不要自己折磨自己,这辈子最重要学会的就是要保护好自己,呵护自己,爱自己,你才有力量去做其他的事情,才有力量再去重新爱别人。

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