如何培养气质(提升气质和内涵的5个最佳途径)

四十之前看长相,四十之后看气质。模特卡门气质绝佳,虽然年龄高达九十,依旧魅力无穷,甚至越发美丽。

如何培养气质(提升气质和内涵的5个最佳途径)

良好的气质是后天培养成的。有五种方法可以提升气质。

提升气质的五种方法

一、训练姿态美。

1.学习空姐的坐、立、行的姿态。站立时收腹挺背,亭亭玉立。走路轻盈袅娜,手臂甩动自然幅度小。优雅的坐姿,与凳子接触面积要少,上身挺,衣服和腹部的褶皱就少了,两腿自然并拢。

提升气质的五种方法

提升气质的五种方法

2.抖腿,翘二郎腿,探脖子,驼背,圆肩等姿态不雅观,可以通过靠墙站立,练习瑜伽给予纠正

3.古典舞,古琴弹奏注重姿态美,是训练姿态美的好方法。《红楼梦》中的陈晓旭扮演林黛玉弹奏古琴,坐姿,手势都十分美感。

提升气质的五种方法

二、选择适合自己气质、体型的服饰。

1.服饰妆扮不可盲从。腿型不好,太粗短不宜穿短裙,手臂粗不宜穿无袖装,胸太大不适合穿韩服,背太厚不宜穿汉服。

如何培养气质(提升气质和内涵的5个最佳途径)

2.多学习研究影片、图片中影星的服饰,尤其与自己形体相似的女子的服饰打扮。例如演员王子文,个子不到一米六,但她的服饰打扮给人修长的既视感,适合矮个子女生学习。

提升气质的五种方法

3.多照镜子,观察研究自身的服饰搭配,鞋子、帽子、饰品要与服装搭配和谐,色彩不可过多过杂。包、腰带、眼镜、手环、挂饰,鞋子色彩要协调。

提升气质的五种方法

4.有机会去学点美术、摄影,多看美丽的风景、图片,影片,提升审美水平,有助于选择适合自己的服饰,提升气质。

5.注意着装和仪容整洁。尤其重视头发、鞋子、指甲的整洁清爽,若有黑垢的指甲、破丝袜就十分不雅观。

三、注意表情管理、情绪管理。

1.保持良好的情绪。紧张、焦虑情绪易皱缩眉头,久而久之眉宇间易长川字纹,面部肌肉下垂,长出法令纹。对他人鄙夷、对利益过于计较,会让人嘴角下挂,面颊太阳穴凹陷。

提升气质的五种方法

2.待人宽容、慈爱、真诚。宽容待人,内心总保持一份欢喜,面部肌肉放松,眉毛舒展,时间久了,面部线条会变得柔和。

比如奥黛丽赫本、赵丽颖,尊重善待别人,久之眉目含笑,嘴角上扬,额头光洁,目光清澈。相由心生的说法不无道理。

提升气质的五种方法

四、好的气质离不开好的谈吐举止。

1.当众剔牙、抠脚、随地吐痰,在公众场合大声喧哗都是非常有失风度的。

2.与人交谈口齿清晰,音量适中,用词文明,举止大方。影片《窈窕淑女》就是介绍如何通过训练语言,短时间内提升了卖花女的气质。

3.读诗、读美文,腹有诗书气自华。不读诗无以言,读读《诗经》等美文,可以让人谈吐更文雅,增加一点书卷气。

如何培养气质(提升气质和内涵的5个最佳途径)

五、生活自律,饮食节制,坚持运动。

冻龄女神许晴,五十二岁依旧身材妙曼,面容姣好,活力十足。许多影星身材保持良好,其背后都是别人不知的自律、长期坚持运动的结果。

如何培养气质(提升气质和内涵的5个最佳途径)

良好气质的养成不是一朝一夕的事,是从小到大,所见、所闻、所习、所思的综合体现。良好的气质是可以通过不断学习、严格自律修炼而成的,让我们一起越老越美丽。若家有小女初长成,不妨分享,越早修炼,气质越嘉哦。

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